痛みが示してくれたこと

痛みと自尊心についてのブログです。

グルテンフリーパスタ

ようこそ!


アクセスしてくださり、ありがと うこざいます🍀


夏の日差しが戻ってきました。


日傘と帽子を持って、外出しないといけませんね〜🌻


青空が綺麗です!



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トマトとオリーブ、ブロッコリーグルテンフリーパスタ。



見えにくいですが、玉ねぎも入っています。


パスタは、とうもろこしとお米でできているものを選んでいます。


米粉、独特の匂いはないです。


小麦のパスタに比べると、もっちり感は少ないかも。


でも、十分美味しいですよ!


ナス科の野菜はソラニンが含まれるているので、あまり食べないようにはしています。


茄子、じゃがいも、ピーマンとかが、そうですね。


ただ、たま〜にならよしとしています。


市販のトマトソースは、砂糖が大量に添加されているので注意して選んでくださいね。


あれもこれも駄目としてしまうと、苦しくなってしまいます。


体調と相談して、バランスをとりながら食事を楽しんでください。


素敵な週末を過ごせますように。