ようこそ。
台風が近づいて来て、体調のすぐれない方が多いことと思われます。
天気痛対策として、私は漢方の五苓散を飲んでいます。
あとは耳を温め、マッサージをしてみたり。
今日は「自信」について考えてみようと思います。
自信とは、自らを信じ頼ること。
自分に忠実であること。
自尊心が育つと、私達は強くなります。
こういった プロセスから、人生を切り開いていくことができるようです。
自分を価値のない存在と信じていると、人生をも信じることができなくなります。
そして、無力感と失望にからめとられる日々を送っていると、リスクも責任も取れなくなります。
自信のない人は、とても素直で内向的です。
私達から自信を奪う人の発言を、真に受けてしまいます。
自信を養うために出来ることは何でしょうか？
まず、自分を卑下するような発言はやめること。
それから、一緒にいて心が温かくなるような人と過ごすようにすること。
心が休まらないと感じる人と、時間や空間を可能なかぎり共有しないようにしましょう。
攻撃的な人の思考、心理パターンや特性を理解するのもおすすめです。
心を許せる友人や家族に恵まれているなら、お互いの良いところをそれぞれ紙にリストアップして、交換するのも楽しくかつ有益だと思います。
大切なことは、私達の価値は私達で決めて良いということです。
自己承認することで、自己受容できることもあるのですから。
私達の存在価値や意義を、他者に評価してもらおうとしなくてよいということです。
私達はもちろん完璧ではありません。
しかし、完璧でない私達は完全です。
どの人にも、才能の輝きは備わっています。
あなたの才能の輝きは、何でしょうか？
どうぞ、楽しんで見つけてくださいね。
